ANTI-AGING,ERNÄHRUNG ....

Das Geheimnis des Altwerdens und dabei jung zu bleiben!

ZIEL 

Optimierung + Nachhaltigkeit von lebendigen Prozessen. 

Gesundes Verhalten in das tägliche Leben einbauen, einfliessen lassen.

LEBEN = Bewegung, da läuft was. 

 TOD = ohne Bewegung, da läuft nichts mehr.

Um den Prozess des Alterns aufzuhalten, sollten wir lernen, ein harmonisches Leben zu führen. 

Die Menschen suchen schon immer nach Mitteln und Wegen, um das Altern aufzuhalten. Altern ist ein natürlicher Prozess, der von Geburt an, zu unserem Leben dazugehört. Jeder Altersabschnitt hat dabei seinen eigenen Reiz. Wir sind hier auf der Erde, um zu lernen, wie man sich ein schönes und gesundes Leben gestalten kann, damit wir uns ein Paradies auf Erden gestalten können. Jeder Mensch ist individuell und hat seine eigene Lebensaufgabe, um an diesem Prozess teilzunehmen. Alle Lebewesen zusammen, funktionieren wie ein riesiger Mechanismus, wobei jeder Einzelne, seine individuelle Aufgabe zu bewältigen hat, damit der Mechanismus perfekt funktionieren kann. Jeder bewältigt sein eigenes Schicksal dabei.

Den Schlüssel zum Paradies finden wir in unserer eigenen Verantwortung und im Respekt dem Leben gegenüber. Jeder Tag ist von Geburt an eine Herausforderung, um das Beste aus seinem Leben zu machen. Dabei erleben wir die Höhen und Tiefen des Lebens. Die Tiefen sind dabei die Herausforderungen, um zu lernen aus dem Loch wieder heraus zu kommen und, um schnell wieder in unser harmonisches Leben zu gelangen. Die Höhen sind dabei die Herausforderungen, sie zu geniessen, neue Kraft zu tanken, und dabei nicht den Boden unter den Füssen zu verlieren, um nicht abzuheben. Das Leben ist immer ein Wechselspiel zwischen den Polen, der Polarität, wie unser Herzschlag auch. Solange wir in dieser polaren Welt leben ist, und bleibt es so. Jedes Lebewesen hat gleichzeitig weibliche und männliche Anteile in sich vereint. Die weiblichen repräsentieren unsere aufnehmenden Kräfte und die männlichen die abgebenden Kräfte.

Von Geburt an sollten wir lernen, ein harmonisches Leben zu führen. In der Mitte beständig leben können, und wenn wir die Harmonie einmal verloren haben, sollten wir lernen, wie wir die Harmonie in unserem Leben, schnell wieder herstellen und dann aufrechterhalten können. 

In der Mitte leben heisst:

Körper + Seele + Geist leben in Harmonie miteinander (DREIEINIGKEIT).

ANTI-AGING heisst, gegen das Altern vorgehen oder das Altern hemmen, stoppen, verlangsamen. Bei den Anti-Aging- Massnahmen wird versucht, das biologische Altern zu verzögern, um die Lebensqualität möglichst lange aufrechterhalten zu können.

Das ALTERN beginnt unmittelbar nach der Vereinigung von Samenzelle und Eizelle und endet mit dem Tod. Es ist ein physiologischer Vorgang und es sind viele ungeklärte Mechanismen für das Altern verantwortlich. Diese Mechanismen beeinflussen und begrenzen die Lebensdauer von biologischen Organ-Systemen wie die einzelnen Zellen und aus den Zellen aufgebauten Zellverbänden, die unterschiedlichen Gewebestrukturen, Organsysteme …, aus denen dann ein komplexer Organismus entsteht.  Viele Menschen, die über 100 Jahre alt werden, sind eher schlank und die Altersforscher gehen davon aus, dass Menschen im Idealfall etwa 120 Jahre alt werden können.

Die Folge einer schlechten Pflege, Wartung und Reparatur des Körpers sind:

• Die langfristige Fortpflanzung des Gesamtorganismus (Arterhaltung) ist wichtiger als die perfekte Reparatur der einzelnen Zellen. Der Organismus, die Mehrzahl der Zellen, wehren sich mithilfe des programmierten Zellentods – der Apoptose.  Es ist ein „Suizid-Programm“ in der DNA (Erbgut) – gegen einzelne Zellen, die krank oder alt sind. Diese Abwehrstrategie ist ein wesentliches Element zum Aufbau + Abbau = Erneuerung der Zellen im gesamten Organismus. (Siehe Hormone, Progesteron, Östrogen)

• Lebensstil und Umweltbedingungen beeinflussen auch den Prozess des Alterns. Sie können ihn verzögern oder beschleunigen. Negative Auswirkungen haben schlechte Ernährungsgewohnheiten und ein disharmonischer Lebensstil wie: Seelische Leiden, Süchte, zu wenig + schlechter Schlaf, Übergewicht, Stress, Verkehrslärm und Umweltverschmutzung usw. (Siehe HvB - 35 Tugend + Laster, 5 Säulen, 6 goldene Lebensregeln)

• Das biochemische Altern (Abnutzung) ist ein Prozess, der im Körper abläuft und bei dem freie Radikale die wesentliche Rolle spielen. Sie entstehen permanent als Abfallprodukte des Stoffwechsels und gelten als potenziell Zellen schädigend. (Siehe oxidativer Stress)

• Das hormonelle Altern ist ein Prozess im Laufe des Lebens, wo die Produktion verschiedener Hormone im Körper kontinuierlich sinkt. Dies ist eine wesentliche Ursache des Alterns und verschiedener Krankheiten wie Demenz, Arthrose, Knochenschwund (Osteoporose) bis hin zum Krebs können entstehen. (Siehe Wechseljahre)

• Altern durch nachlassende Anpassungs- und Widerstandsfähigkeit des Organismus führt zu einer erhöhten Störungsanfälligkeit und Schwächung des Immunsystems. Durch chronischen Mangel an Vital-Stoffen kommt es zu Mangelerscheinungen im Organismus. Diese schwächen das Abwehrsystem und führen zu chronische Erkrankungen. Die Sterblichkeitsrate steigt mit der Zunahme von körperlichen Mangelerscheinungen. Das Ansammeln dieser Mangelerscheinungen beschleunigt sich bei älteren Menschen vor ihrem Tod. (Siehe Immunsystem, gesunde Ernährung)

• Typische Alterskrankheiten sind viele Herz und Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen der Blutgefässe im Gehirn, Demenz, Bronchitis, Diabetes mellitis Typ II, Osteoporose, Arthrose usw. bis hin zum Krebs. 

Altern ist eine durch verändertem Stoffwechsel bedingte Rückbildung physischer + psychischer Prozesse, die zwischen dem 50. bis 65. Lebensjahr anfängt. Das Altern ist durch ein langsames Nachlassen der Körperfunktionen gekennzeichnet, von dem alle Organsysteme betroffen sind und von Person zu Person sehr unterschiedlich sein können.

• Die HAUT verliert an Elastizität, wird dünner + trockener.
• Die MUSKEL-KRAFT nimmt ab durch einen Verlust von STRUKTUR-Proteinen, der sich vor allem als Verlust von der Muskel Masse, des Bindegewebes und des Unterhaut Fettgewebes äussert.
• Die BEWEGLICHKEIT wird eingeschränkt.
• Die GEISTIGE LEISTUNG nimmt ab. Die GEDÄCHTNIS-Funktion wird schwächer. (Siehe Hormone)
• Die NERVEN-Reizleitungs-Geschwindigkeit lässt ab 30 Jahren nach. (Siehe Neuronen)
• Das HORMON-System produziert weniger Hormone. (Siehe Wechseljahre)
• Der BLUTFLUSS im Gehirn und in der Leber sowie das Herzschlag Volumen (schwaches HERZ) lässt nach. 
• Die KÖRPERLICHE LEISTUNGSKRAFT nimmt ab, durch den Umbau des Herzmuskel-Gewebes, der Arterien-wände und der Nervefasern. Dadurch steigt die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Das IMMUNSYSTEM wird schwächer und der Organismus wird anfälliger für Infektionen.
• Die Regulierung der KÖRPER-TEMPERATUR lässt nach und der Organismus ist schneller kalt.
• Das LUNGEN-Volumen nimmt ab und begünstigt die Atembeschwerden.
• Die NIEREN verlieren an Leistung ihrer Filterfunktion, für die ständige Blut-Reinigung + Wasser- und Mineral-Haushalt-Regulation (glomeruläre Filtrationsrate (GFR) nimmt schon in der Kindheit ab. (Siehe Oxalsäure)
• Das DURSTGEFÜHL lässt nach.
• Die VERDAUUNG lässt nach, durch die Reduzierung der Sekretion von Verdauungs-Enzymen und die Verwertung von Nährstoffen.  Auch die Peristaltik des Darmes (Darmbewegung) werden schwächer. 
• Die Aufbau- und Umbaufähigkeit der KNOCHEN lässt nach, was zu schwächeren Knochen führt (Osteoporose).
• Die Wahrnehmungsfähigkeit der SINNESORGANE (Augen, Ohren, Nase) lässt nach.
• Die SEXUELLE ERREGBARKEIT lässt nach.